교정 장치를 붙이고 돌아온 첫 저녁, 식탁 앞에서 무엇부터 먹어야 할지 망설여지는 분이 많습니다. 아이가 교정을 시작했다면 간식과 반찬을 어떻게 바꿔야 하는지 보호자께서 물어 오시기도 합니다.
교정 중 음식은 대부분 평소처럼 드셔도 됩니다. 붙이는 장치라면 딱딱한 음식은 잘게 잘라 드시고, 끈적한 간식은 장치를 붙인 동안 잠시 미뤄 두시면 됩니다. 끼웠다 빼는 투명 장치라면 식사 때 장치를 빼 두었다가 이를 닦은 뒤 다시 끼우세요. 먹고 난 뒤 장치 둘레를 닦는 것까지가 한 끼의 순서입니다.
장치를 붙인 뒤 음식이 왜 신경 쓰이나요?
붙이는 장치는 치아 겉에 작은 장치(브래킷)를 붙이고 가는 철사로 이어 둔 것이라, 씹는 힘이 한곳에 세게 몰리면 장치가 떨어지거나 철사가 휠 수 있습니다. 장치가 제자리에 붙어 있어야 계획한 방향으로 치아에 힘이 전해지거든요.
또 하나는 음식물이 장치 둘레에 잘 끼고 오래 남는다는 점입니다. 그래서 무엇을 먹느냐만큼 어떻게 씹고 어떻게 닦느냐도 중요합니다.
딱딱하고 끈적한 음식은 어떻게 먹으면 좋을까요?
딱딱한 음식은 작게 잘라 어금니로 천천히 씹고, 끈적한 음식은 장치를 붙인 동안 다른 간식으로 바꿔 드시면 됩니다.
사과나 배처럼 앞니로 베어 무는 과일은 얇게 썰어 접시에 담고, 옥수수는 알을 떼어 숟가락으로 드세요. 고기는 다진 고기나 얇고 부드럽게 익힌 고기, 생선으로 고르면 한결 편합니다. 나물처럼 질긴 줄기가 많은 반찬은 철사에 감기기 쉬우니 짧게 잘라 드세요.
흔히 교정 중 피할 음식으로 꼽는 것은 얼음, 딱딱한 사탕, 땅콩 같은 견과류, 마른 오징어나 쥐포처럼 질긴 것, 그리고 캐러멜·엿처럼 달라붙는 것입니다. 이런 것은 잘라도 장치에 무리가 가기 쉬워서, 장치를 떼는 날까지 잠시 쉬어 가시면 됩니다. 대신 아이 간식은 바나나, 요거트, 치즈, 찐 감자처럼 무른 것이 챙기기 좋습니다.
조정한 날에는 무엇을 먹으면 편한가요?
철사를 바꾸거나 조인 뒤 며칠은 이가 묵직하고 씹을 때 시큰할 수 있어서, 죽이나 달걀찜, 두부, 부드러운 국수처럼 오래 씹지 않아도 되는 음식이 편합니다.
새로 건 힘에 맞춰 치아가 조금씩 움직여 가는 때라 그렇습니다. 씹을 때 불편이 가라앉으면 그때 평소 식사로 돌아오시면 됩니다.
장치를 붙인 첫 주도 입술과 볼 안쪽이 장치에 익숙해지는 때라 이런 식사가 편합니다. 붙인 날부터 떼는 날까지 교정이 어떤 단계를 거치는지는 교정 기간과 단계 이야기에 담아 두었습니다.
씹을 때 불편이 덜해지지 않고 점점 커질 때, 철사 끝에 볼 안쪽이 찔리거나 장치가 떨어졌을 때는 정해 둔 날보다 앞서 저희에게 알려 주셔도 됩니다. 내원하신 날 장치가 붙은 자리와 치아 움직임을 진료에서 다시 봐 드립니다.
투명 장치를 쓸 때 식사 순서는 어떻게 되나요?
끼웠다 빼는 투명 장치는 식사 전에 빼서 케이스에 넣어 두고, 식사를 마치면 이를 닦은 뒤 다시 끼우는 순서입니다. 장치를 뺀 동안에는 붙이는 장치보다 음식 걱정이 훨씬 덜합니다.
다만 간식을 자주 드시면 그때마다 빼고 닦고 다시 끼우는 일이 늘고, 장치를 빼 둔 시간도 함께 길어집니다. 투명 장치는 끼고 있는 동안 치아에 힘을 전하니, 하루 간식 시간을 몇 번으로 정해 두시면 끼는 시간을 지키기 쉽습니다.
밖에서 식사할 때는 장치를 냅킨에 싸 두었다가 그대로 두고 나오는 일이 흔합니다. 뺀 장치는 꼭 케이스에 넣고, 휴대용 칫솔도 함께 챙겨 두세요. 다시 끼우기 전에는 장치도 칫솔로 살살 닦아 헹구시고, 세면대에 물을 받아 두고 닦으면 손에서 미끄러져도 깨질 걱정이 줄어듭니다.
먹고 난 뒤에는 장치 둘레를 어떻게 닦으면 될까요?
식사나 간식 뒤에는 거울을 보면서 장치의 위쪽과 아래쪽, 치아와 잇몸이 닿는 경계를 나눠 닦아 주세요. 칫솔이 잘 닿지 않는 철사 밑은 치간칫솔로 한 번 더 닦습니다. 교정용 칫솔을 쓰시면 장치의 위아래를 닦기가 수월합니다.
바로 양치하기 어려운 자리에서는 물로 입안을 여러 번 헹궈 장치에 걸린 음식물부터 덜어 내세요. 장치 둘레에 음식물이 오래 남으면 그 자리에 충치가 생기기 쉽거든요. 교정 중 충치가 생겼을 때 진료가 어떻게 이어지는지는 장치를 낀 채 받는 충치 진료 이야기를 읽어 보세요.
장치 종류와 지금 단계에 맞는 식사 요령은 상담이나 조정 내원 때 편하게 여쭤 보셔도 됩니다. 저희 이상한나라앨리스치과는 김소정 대표원장과 의료진이 내원 때마다 장치가 제자리에 잘 붙어 있는지 살피고, 그에 맞춰 먹는 법과 닦는 법을 안내해 드립니다. 상담 예약은 02-6949-2323으로 전화 주세요.
자주 묻는 질문
Q1. 교정 중에 껌을 씹어도 되나요?
붙이는 장치를 하고 계신 동안에는 껌은 쉬어 가시는 것이 좋습니다. 껌이 장치와 철사 사이에 달라붙으면 잘 떨어지지 않고, 떼어 내다 장치가 들뜰 수 있습니다.
Q2. 장치가 떨어졌을 때 바로 와야 하나요?
그날 바로 오시지 않아도 될 때가 많고, 어느 치아의 장치인지와 철사가 걸려 불편한지에 따라 다시 붙일 날을 맞춰 잡습니다. 다시 붙이는 날까지는 그쪽으로 세게 씹지 않도록 해 주세요.
Q3. 교정 중에 커피나 카레를 먹어도 되나요?
드셔도 교정에는 지장이 없습니다. 다만 장치 사이를 잇는 작은 고무나 치아 색 장치 둘레가 진한 색에 물들기 쉬워서, 조금 줄이시고 드신 뒤에는 물로 헹궈 주세요.
참고
이 글은 교정 중 식사에 관한 일반적인 건강정보이며, 개별 진찰과 치료 계획을 대신하지 않습니다.
- 서울대학교병원 N의학정보, 「교정 치료」, 단단하거나 질긴 음식과 끈적한 음식이 장치를 변형시키거나 떨어뜨리는 점, 사과 같은 덩어리 음식을 잘게 잘라 먹는 법, 조정 뒤 며칠의 불편, 교정용 칫솔과 치간칫솔로 거울을 보며 닦는 법, 공간을 닫을 때 쓰는 고무밴드가 카레 같은 음식에 변색되는 점, 2026년 10월 21일 확인. 바로가기
- 서울대학교치과병원 치과교정과, 「Q&A」, 사과와 무를 얇게 썰어 어금니로 씹는 법, 다진 고기와 부드러운 고기·생선, 식사 뒤 양치와 칫솔 휴대, 끼웠다 빼는 장치를 케이스에 보관하고 식당에서 냅킨에 싸 두었다 잃어버리는 일, 치아 색 장치 둘레의 착색, 2026년 10월 21일 확인. 바로가기
- 서울아산병원 건강정보, 「치아교정술」, 치아에 장치를 붙인 뒤 교정용 철사를 장치에 잇는 붙이는 장치의 구조, 2026년 10월 21일 확인. 바로가기
- 이상한나라앨리스치과, 「진료안내」와 「오시는길」, 투명교정과 메탈·세라믹 교정 진료 항목, 대표전화 02-6949-2323, 2026년 10월 21일 확인. 바로가기